tag:blogger.com,1999:blog-88102910871878189452024-03-13T09:38:38.242+07:00BUNDA ADISTUnknownnoreply@blogger.comBlogger62125tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-37023355102781076492016-02-05T14:43:00.001+07:002016-02-05T14:43:20.968+07:0011 Jenis Makanan Pembunuh Kecerdasan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfxqhXf5PCTyfKrsiI8lhC7vxcm0BUMywGNd8YjcQf5Y-_8aVcASrgUg3ai7EsCkT4Hc3OEICX34Tg_vx4N8YchaYKQ_eXNkklIAChPdTKfU0LpkZZcnjYYjflOqvGJcvMmcP28b-WjpJS/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfxqhXf5PCTyfKrsiI8lhC7vxcm0BUMywGNd8YjcQf5Y-_8aVcASrgUg3ai7EsCkT4Hc3OEICX34Tg_vx4N8YchaYKQ_eXNkklIAChPdTKfU0LpkZZcnjYYjflOqvGJcvMmcP28b-WjpJS/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />Makanan layaknya 2 sisi mata uang. Satu sisi akan meningkatkan kemampuan kognitif otak, sedangkan sisi lain berefek sebaliknya.<br /><br />Berikut adalah 11 jenis makanan yang dapat membunuh kecerdasan. Konsumsi makanan ini secara terus-menerus dan berlebihan akan menurunkan ketajaman otak, perlahan namun pasti.<br /><br />1. Makanan berkadar gula tinggi<br />
<br />Gula dan produk makanan bergula tidak hanya buruk untuk ukuran tubuh. Konsumsi hidangan ini dalam jangka panjang akan menimbulkan masalah saraf. Produk ini juga akan mengganggu kemampun ingatan. Karena itu, disarankan untuk menghindari kue yang belum dimasak sempurna, gula, sirup jagung, dan berbagai hidangan yang tinggi fruktosa.<br /><br />2. Alkohol<br /><br />Selain mengganggu fungsi liver, konsumsi alkohol akan menimbulkan kabut otak. Kabut otak adalah istilah untuk kebingungan, sehingga seseorang tidak mampu berfikir jelas. Tingginya asupan alkohol akan mengganggu keseimbangan otak. Akibatnya seseorang tidak mampu mengingat nama, peristiwa, dan membedakan ilusi atau kenyataan. Bila hal ini terjadi, sebaiknya segera batasi konsumsi alkohol 1 atau 2 gelas per minggu.<br /><br />3. Junk food<br />
<br />Studi yang dilakukan University of Montreal Kanada menemukan, junk food dengan kandungan lemak berlebih dapat mengubah susunan kimia otak. Akibatnya, penggemar junk food merasa gelisah dan depresi. Junk food akan membuat konsumen cenderung menunjukkan gejala kemunduran (withdrawal) ketika berhenti mengkonsumsinya.<br /><br />Konsumsi junk food mempengaruhi produksi dopamin. Dopamin adalah unsur kimia yang mempengaruhi kebahagiaan dan perasaan baik. Dopamin juga mempengaruhi fungsi kognitif, seperti kemampuan belajar, daya tangkap, motivasi, dan memori. Karena itu, penting menghindari semua makanan yang mengandung lemak berlebih.<br /><br />4. Makanan yang digoreng<br />
<br />Hampir semua makanaan yang diolah (processed food) mengandung unsur kimia, pewarna, penambah rasa, dan zat pengawet. Zat tambahan ini menimbukan risiko hiperaktif, baik pada usia dewasa maupun anak. Makanan yang digoreng atau diproses, perlahan merusak sistem saraf di otak. Beberapa minyak diduga lebih berbahaya dibanding lainnya, contohnya minyak bunga matahari.<br /><br />5. Makanan olahan atau pre cooked (setengah masak)<br /><br />Seperti halnya makanan yang digoreng,makanan olahan akan mempengaruhi sistem saraf pusat. Makanan ini juga meningkatkan risiko penurunan fungsi otak, contohnya penyakit alzheimer di kemudian hari.<br /><br />6. Makanan yang sangat asin <br /><br />Konsumsi makanan asin dikenal sebagai faktor risiko hipertensi. Konsumsi makanan yang kelewat banyak kandungan sodium/natriumnya bahkan mirip seperi nikotin dan narkoba, yakni dapat menyebabkan konsumennya tak berhenti makan dan ketagihan. Padahal, efeknya bisa menurunkan kemampuan berpikir dan fungsi kognitif.<br /><br />7. Grains (padi-padian/serealia), kecuali whole grains<br />
<br />
Seluruh jenis padi-padian atau serealia merupakan sumber karbohidrat yang dapat mempengaruhi fungsi otak dan kondisi kesehatan secara umum. Namun dari banyak produk grains, jenis whole grains atau 100 persen biji utuh adalah jenis yang paling dianjurkan karena sangat kaya serat dan dapat mencegah penuaan pembuluh darah. <br /><br />Umumnya yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat adalah bukan biji padi/serealia utuh melainkan salah satu dari bagiannya. Misalnya, tepung terigu yang merupakan bahan baku roti atau kue merupakan bagian endosperm (lembaga) dari biji gandum yang digiling dan diayak. Demikian pula dengan nasi yang dikonsumsi berasal dari endosperm padi. <br /><br />Bila Anda sering mengonsumsi biji padi/serealia yang tidak 100 persen utuh, tubuh akan menua lebih cepat yang disusul hilangnya memori dan kabut otak. Karena itu, secara perlahan ganti menu sarapan menjadi 100 persen produk whole grains atau dengan sumber karbohidrat kompleks.<br /><br />8. Sumber protein yang diolah<br />
<br />Protein dikenal sebagai pembangun otot dan penting untuk membantu tubuh bekerja dengan baik. Protein juga membantu tubuh menyekat sistem saraf. Namun hal ini tidak terjadi jika mengkonsumsi sumber protein olahan, seperti daging yang terlalu lama dimasak, hot dog, salami, atau sosis. Sebaiknya, pilih ikan segar terutama untuk tuna dan salmon, susu, dan kacang-kacangan untuk sumber protein yang lebih baik.<br /><br />9. Lemak trans <br /><br />Lemak trans dikenal sebagai salah satu faktor pemicu penyakit jantung, karena menyebabkan obesitas dan kenaikan kadar Kolesterol jahat. Konsumsi lemak trans juga akan membuat otak lebih lamban yang mempengaruhi refleks dan kualitas otak.<br /><br />Bila dikonsumsi dalam jangka waktu lama, lemak trans akan menyebabkan penyusutan otak. Hal ini perlahan juga membahayakan pembuluh arteri jantung. Oleh karena itu, segera batasi konsumsi makanan tinggi lemak trans, seperti gorengan, donat, pastry, pie, biskuit, kue, cracker, margarine.<br /><br />10. Pemanis buatan <br /><br />Pemanis buatan memang mengandung kalori lebih sedikit. Namun bila penggunaannya sering dan dalam jumlah banyak, akan meningkatkan risiko gangguan fungsi otak dan kemampuan kognitif.<br /><br />11. Nikotin <br /><br />Walaupun faktanya nikotin bukan merupakan jenis makanan, tetapi zat yang satu ini sudah terkenal dapat merusak otak dengan cara menghambat aliran darah menuju organ penting ini, sehingga membatasi suplai oksigen dan glukosa . Zat ini bukan cuma menyebabkan penuaan dini dan memicu kanker dan merusak pernafasan, tetapi juga mempengaruhi produksi dan fungsi neurotransmitter dengan membuat sempit lubang saluran kapiler. Padahal, saluran darah berukuran kecil ini berperan penting dalam fungsi otak. <br /> <br /> (Rosmha Widiyani/Kompas Health)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-64184788726894455432014-10-16T14:59:00.001+07:002014-10-16T14:59:17.641+07:00Resistensi Antibiotik<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8NiUWn8e4huy-TlI2MxCvABks71sXPozqnDFhic3VsALbeA6Tyb2zBWFqb6nWbmq0pVJgN3qGT6ISWcWorLyG4EbwqMNq-d-air6QEYLbZNnrIpG1NIEJzMJjm0-bMTs_VS31EroMoEL/s1600/antiboitik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8NiUWn8e4huy-TlI2MxCvABks71sXPozqnDFhic3VsALbeA6Tyb2zBWFqb6nWbmq0pVJgN3qGT6ISWcWorLyG4EbwqMNq-d-air6QEYLbZNnrIpG1NIEJzMJjm0-bMTs_VS31EroMoEL/s1600/antiboitik.jpg" /></a></div>
<br /><div style="text-align: justify;">
Penggunaan antibiotik tak tepat atau tak sesuai indikasi medis kian marak. Padahal, hal itu bisa menyebabkan kuman penyebab penyakit kebal terhadap obat antibiotik. Akibatnya, pengobatan menjadi lebih lama dan lebih sulit dilakukan.<br /><br />Direktur Bina Upaya Kesehatan Rujukan Kementerian Kesehatan Chairul Radjab Nasution, dalam temu media, Selasa (14/10), di Jakarta, mengatakan, kuman menjadi kebal terhadap antibiotik karena meningkatnya pemakaian antibiotik tak tepat. Jadi, konsumsi antibiotik tak sesuai indikasi medis.<br /><br />Kebiasaan masyarakat mengonsumsi antibiotik secara bebas tanpa resep dokter juga menyebabkan bakteri penyebab penyakit kebal pada antibiotik. ”Diperkirakan, 50 persen antibiotik diberikan pada kasus tak perlu, seperti penyakit infeksi karena virus,” kata Chairul. Padahal, menurut Direktur Bina Pelayanan Kefarmasian Kementerian Kesehatan Bayu Teja Muliawan, antibiotik termasuk obat keras. Karena itu, pemakaiannya harus dengan resep dokter.<br /><br />Sekretaris Komite Pengendalian Resistensi Antimikroba Anis Karuniawati mengatakan, penyakit infeksi yang disebabkan bakteri bisa diatasi dengan memberi antibiotik. Akan tetapi, tak semua penyakit infeksi disebabkan bakteri. Ada penyakit infeksi yang disebabkan virus.<br /><br />Kini apa pun penyakit infeksinya, orang cenderung mengonsumsi antibiotik. Padahal, penggunaan antibiotik tak tepat akan membuat bakteri kebal sehingga pengobatan menjadi lebih lama dan lebih sulit dilakukan.<br /><br />Terkait hal itu, anggota Komite Pengendalian Resistensi Antimikroba, Taralan Tambunan, mengatakan, klinisi harus berpedoman pada panduan WHO dalam memberi obat.<br /><br />Dalam pedoman itu disebutkan, pemberian obat harus tepat diagnosis, jelas tujuannya, benar memilih obat, dan tepat memberikannya.<br /><br />Anggota Komite Pengendalian Resistensi Antimikroba, Purnamawati, menegaskan, anak-anak paling banyak terpapar antibiotik karena kerap sakit. Namun, antibiotik tak mesti diberikan setiap kali anak sakit karena kebanyakan sakit yang diderita tergolong ringan dan bisa sembuh sendiri, seperti demam, batuk dan pilek, serta muntah disertai diare.<br /><br /> (Sumber: Kompas/ADH)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-85719955301705977952014-10-01T15:31:00.001+07:002014-10-01T15:31:12.553+07:00Meneladani 4 Perempuan Dambaan Surga<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPEQ6627lbDZc85Q4YMRqokGlewYJrY6LMDmDKUpxczMlGx_1Fhyphenhyphenu29R8B3qYJ_93UDZqkYHvsdiFKXduU5Kep7nAv52QfZ0dQr2bfzUQp53DdJCjCk_baLNHBqcM1chpMFnWtFXZwN_F/s1600/khazanah-meneladani-4-perempuan-dambaan-surga-338-l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPEQ6627lbDZc85Q4YMRqokGlewYJrY6LMDmDKUpxczMlGx_1Fhyphenhyphenu29R8B3qYJ_93UDZqkYHvsdiFKXduU5Kep7nAv52QfZ0dQr2bfzUQp53DdJCjCk_baLNHBqcM1chpMFnWtFXZwN_F/s1600/khazanah-meneladani-4-perempuan-dambaan-surga-338-l.jpg" height="170" width="320" /></a></div>
<br /><div style="text-align: justify;">
Di era serba instan ini, banyak godaan materi yang senantiasa dihadapi oleh kaum perempuan. Namun, untuk menghindari godaan-godaan tersebut kita selalu diingatkan oleh Allah untuk memulai sesuatu hal dengan bersyukur. Bersyukur dengan apa yang dalam diri, khususnya bersyukur terhadap segala hal yang tidak tampak, seperti ketaatan, kesehatan diri, ketenangan yang ada di dalam hati, serta lingkungan yang baik. Itulah nikmat syukur yang harus kita dahulukan, sebelum mensyukuri hal lain. <br /><br />Terkait dengan qalbu, kita juga harus melakukan permohonan maaf dan memaafkan. Tak sedikit keadaan yang membuat kita jengkel atau sedih, dimana di luar kendali kita. Oleh karena itu, setiap hari diusahakan kita berintrospeksi diri dengan meminta maaf dan memaafkan. Jangan sampai, ketika kita berbuat amalan, masih ada satu ganjalan dalam hati yang kita rasakan, yaitu mendendam.<br /><br /> Saudaraku, ketika kita ditanya: “Bagaimana menjadi perempuan dambaan syurga?“, kita tidak perlu mencari buku atau broswing internet, karena Allah telah memberikan pedoman lengkapnya, yaitu melakukan perbuatan dan ibadah yang didambakan oleh syurga, sesuai al-Qur’an dan As-Sunah. <br /><br />Saat ini perempuan identik dengan kecantikan lahiriah, sampai-sampai banyak produk kecantikan yang memberikan iming-iming kulit putih dalam waktu satu minggu. Sayangnya tidak jarang para perempuan tidak melihat berapa harga yang ditawarkan. Asal bisa putih dan cantik, mereka berharap bisa membayar berapa pun. Padahal, ada kecantikan yang tak akan pernah pudar yaitu yang ada dalam qalbu. Kecantikan itu berupa ketaatan kepada Allah, kesederhanaan, kelembutan dan pengorbanan. <br /><br />Dalam Surat An-Nahl (16) : 97 berbunyi : “ Barangsiapa yang mengerjakan amal sholeh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami berikan balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa telah mereka kerjakan”. <br /><br />Dalam surat tersebut kita mengerti, bahwa laki-laki dan perempuan dalam Islam mendapat pahala yang sama dan bahwa amal kebajikan harus disertai iman. Ketika iman sudah bersemayam dalam qalbu, dan ketika melakukan kebaikan maka Allah akan membalasnya dengan balasan yang baik pula. <br /><br />Melalui media elektronik kita bisa melihat, perempuan yang mempunyai paras cantik dan kepintaran, dipuja-puja di ajang Miss Universe. Tak dapat dipungkiri, jika beberapa remaja mengidolakan mereka. Melihat fenomena tersebut, para ibu harus menanamkan pada anak-anak mereka sejak dini, bahwa perempuan yang didamba syurga bukan mereka yang bergelar Miss Universe atau Putri Indonesia, tetapi seperti yang ada dalam sebuah hadist berikut ini: <br /><br />“Wanita paling utama di surga adalah Khadijah binti Kuwalid, Fatimah binti Muhammad, Maryam binti Imrah dan Asiyah binti Muzahim istri Fir’aun.” (HR. Ahmad dan Thabrani) <br /><br />Perempuan dambahaan al-Qur’an adalah sebagaimana Khadijah, Fatimah, Maryam, maupun Asiyah. Kita sebagai perempuan harus meneladani sifat-sifat mereka, bukan meniru sifat-sifat Miss Universe, Putri Indonesia, atau perempuan-perempuan yang masih jauh dari syariat Islam atau masih melanggar perintah Allah. <br /><br />Berbicara tentang Khadijah binti Khuwalid , ada ucapan Rasulullah untuk Ummul Mukminin Khadijah kita yaitu “Allah SWT tidak akan memberikan wanita pengganti untukku yang lebih baik darinya. Ia beriman kepadaku ketika orang-orang ingkar kepadaku. Ia mempercayaiku ketika orang – orang mendustakanku, ia menghiburku dengan hartanya ketika orang-orang menghalangiku. Ia memberiku anak keturunan ketika istri-istriku yang lain tidak bisa memberinya untukku.” <br /><br />Kisah tersebut menjelaskan, bahwa saat Rasulullah mendapatkan wahyu di Gua Hira, maka Khadijahlah adalah wanita pertama yang menenangkan, sekaligus beriman dan mempercayai Muhammad sebagai Rasul. Ketika itu, Khadijah juga mengorbankan hartanya untuk berjuang di jalan Allah. Masya Allah. Begitulah Khadijah, wanita yang penuh pengorbanan selama hidupnya. <br /><br /> Ketika berbicara tentang Fatimah binti Muhammad, maka dalam sebuah hadist disebutkan, bahwa “Sesungguhnya Fatimah adalah pemimpin wanita penghuni surga.” (HR. Al-Hakim). Bahwa Fatimah menggantikan fungsi ibunya dalam mengurusi ayahnya Rasulullah SAW, setelah ibundanya wafat. Ia hidup dalam kesederhanaan dan sifat yang paling menonjol adalah tidak pernah mengeluh akan kekurangan hartanya. <br /><br /> Begitu pula Asiyah binti Muzahim. Ia adalah suri tauladan bagi wanita beriman. Ia adalah istri Firaun, pemimpin yang mengaku Tuhan, sangat berkuasa, kafir, dan menggetarkan istana, karena kesyirikan dan paganismenya. Meski istri seorang Firaun, iman Asiyah sangat dalam. Hubungannya dengan Allah sangat kuat, pemahamannya luar biasa, ucapannya halus, logikanya tajam, dan permintaannya halus. <br /><br /> Perempuan terakhir dambaan al-Qur’an adalah Maryam ibunda Isa AS. Dalam surat Ali Imron ayat 42 tertulis: “Hai maryam sesungguhnya Allah telah memilih kamu, menyucikan kamu dan melebihkan kamu atas segala wanita di dunia (yang semasa hidup dengan kamu).“. Ia adalah satu-satunya perempuan suci, yang melahirkan putra tanpa ayah. Satu-satunya perempuan yang namanya disebut dalam Al-Qur’an beberapa kali. Bahkan ia menjadi nama salah satu surat dalam Al-Qur’an. <br /><br /> Saudaraku, semoga kita semua dapat berusaha meneladani perempuan dambaan Syurga di atas. Amiin. (salingsapa.com)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-90986517270093683762014-09-22T08:13:00.001+07:002014-09-22T08:13:09.086+07:00Makanan Tak Sehat Bikin Wanita Mudah Galau<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpYZNTFvlxQxqhav_5zytbvQkuNhKarbf22WeKYdu-wTOSH-7oClsfQgBam8IjoIjuTu1I0M1wEGXiNBCa0c8yh3UsQJNQyS9HMG4O2yxCc7LRpt4_xF-UwO54oGZIXQKEwgHSJ172APZz/s1600/092995900_1411120763-woman_eat_healthy_fruit_vegetable_diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpYZNTFvlxQxqhav_5zytbvQkuNhKarbf22WeKYdu-wTOSH-7oClsfQgBam8IjoIjuTu1I0M1wEGXiNBCa0c8yh3UsQJNQyS9HMG4O2yxCc7LRpt4_xF-UwO54oGZIXQKEwgHSJ172APZz/s1600/092995900_1411120763-woman_eat_healthy_fruit_vegetable_diet.jpg" height="177" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Anda, para wanita perlu perhatikan makanan yang diasup dan mengurangi makanan olahan kalau saat ini merasa sedang depresi dan gelisah. <br /><br />Sebuah penelitian terbaru dari para ahli di Universitas Melbourne mendapati, gangguan mood dan semangat di kalangan perempuan usia 20 hingga 93 tahun yang selama 10 tahun acap mengonsumsi makanan olahan yang disaring dan berlemak tinggi.<br /><br />"Tak ada makanan ajaib," kata Dr Felice Jacka dalam sebuah surat elektronik kepada Reuters Health, Sabtu (20/9/2014). Tetapi ia mengatakan mengonsumsi banyak sayuran, buah, makanan dari gandum, produk susu yang berkadar lemak rendah serta menyisihkan makanan olahan akan meningkatkan kesehatan dan bisa jadi mendukung kesejahteraan mental.<br /><br />Selama 10 tahun, tim Jacka menilai makanan dan penilaian psikiater yang dikumpulkan dari 1.046 perempuan.<br /><br />Sebanyak 925 perempuan terbebas dari gangguan kejiwaan, sedangkan 121 perempuan mengalami gangguan berupa depresi dan/atau kegelisahan, kata para peneliti tersebut di dalam laporan di "American Journal of Psychiatry".<br /><br />Ketika menilai kaitan makanan dengan gangguan kejiwaan, mereka mendapati bahwa "makanan barat" (hamburger, roti putih, pizza, keripik, produk minuman susu, bir dan makanan yang mengandung gula) terkait dengan risiko depresi dengan kemungkinan 50 persen lebih besar.<br /><br />Sebaliknya, gangguan kejiwaan ini, 30 persen lebih kecil dialami oleh mereka yang mengonsumsi makanan tradisional (Australia) yang kebanyakan terdiri dari sayuran, buah, daging sapi, daging kambing, ikan, dan makanan yang seluruhnya terbuat dari gandum.<br /><br />Semua kaitan itu tetap ada ketika tim peneliti memasukkan beragam faktor termasuk usia, berat badan, status sosial dan ekonomi, pendidikan, kegiatan fisik, kebiasaan merokok dan minuman beralkohol.<br /><br />Namun analisis serupa "yang disesuaikan" pada perempuan yang utamanya mengonsumsi buah, selada, ikan, tahu, buncis, kacang, yoghurt, dan anggur merah tak menunjukkan kaitan serupa.<br /><br />Para peneliti tersebut mengatakan temuan itu menyoroti perlunya penyelidikan tambahan guna memastikan apakah mengonsumsi makanan yang tak sehat mengakibatkan kemerosotan kesehatan mental atau sebaliknya. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-85180254164943586012014-03-28T13:55:00.003+07:002014-03-28T13:55:44.249+07:00Makin Banyak Kasus Alergi Akibat Paparan Tisu Basah dan Sabun Cair<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwjaW9cFbhpe-E5d7v9NowwA0HMVomir_ziw9R-eyQ4Nj_78pOqtJpITe2uCANMbNlSiod4fLx5KyW0jebf_25W3DpfXnoApIlCyvXR3kecol5JnRCYQgcmX-MZOklIIxQkfukwLia36df/s1600/makin-banyak-orang-alergi-akibat-paparan-tisu-basah-dan-sabun-cair.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwjaW9cFbhpe-E5d7v9NowwA0HMVomir_ziw9R-eyQ4Nj_78pOqtJpITe2uCANMbNlSiod4fLx5KyW0jebf_25W3DpfXnoApIlCyvXR3kecol5JnRCYQgcmX-MZOklIIxQkfukwLia36df/s1600/makin-banyak-orang-alergi-akibat-paparan-tisu-basah-dan-sabun-cair.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Sebuah laporan menunjukkan adanya peningkatan jumlah pasien yang mengalami reaksi alergi kulit akibat paparan zat pengawet yang terkandung dalam tisu basah dan sabun cair. <br /><br />Matthew Zirwas dari Ohio State University's Wexner Medical Center mengatakan, pasien yang mengalami alergi jenis ini jumlahnya meningkat 2-3 tahun terakhir.<br /><br />"Beberapa pasien mengalami ruam yang sudah menahun dan mereka tidak mengungkapkan kondisinya," kata Zirwas.<br /><br />Ia menjelaskan, bahan kimia untuk pengawet, methylisothiazolinone, terkandung dalam banyak produk antara lain tisu basah, kosmetik, sabun cair, perawatan rambut, tabir surya, juga produk pembersih perlengkapan cuci pakaian.<br /><br />"Konsentrasi bahan pengawet tersebut meningkat signifikan di beberapa produk beberapa tahun terakhir. Banyak manufaktur yang sudah tidak lagi menggunakan bahan pengawet seperti paraben dan formaldehida," katanya.<br /><br />Kandungan bahan pengawet bisa menyebabkan kulit gatal, atau ruam yang bisa berupa lecet. Area tubuh yang paling sering terkena reaksi alergi dari methylisothiazolinone di antaranya bokong dan alat kelamin akibat penggunaan tisu basah, jari dan tangan akibat penggunaan tisu, serta wajah akibat penggunaan sabun dan sampo.<br /><br />"Jika seseorang diduga terkena alergi akibat penggunaan tisu basah, dia harus berhenti menggunakan produk tersebut setidaknya satu bulan, tidak cukup hanya seminggu atau dua minggu saja," kata Zirwas.<br /><br />Menurutnya, pihak manufaktur sudah menyadari masalah ini dan mereka sedang mengembangkan bahan pengawet alternatif yang lebih aman untuk kulit.<br /><br />(Wardah Fajri/Kompas Health)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-45898773322370057342013-11-27T11:34:00.002+07:002013-11-27T11:34:41.247+07:00Selada Air Bunuh Pertumbuhan Sel Penyebab Kanker Payudara<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdyvY-OZlrWp5O2VAa3jlif4cY7ce7zI7c40CiDtDh2JvONns9zEmIcvtF3GzDZyCyiCLFuMhdpejtOvJ7VR0WoHugoBYH1E8B6lDbB0vMTyKH-cu7DJb3JJGCsaPQ_V0xIhF9V0a9xnAA/s1600/kanker-payudara-ilustrasi-_120802191137-724.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdyvY-OZlrWp5O2VAa3jlif4cY7ce7zI7c40CiDtDh2JvONns9zEmIcvtF3GzDZyCyiCLFuMhdpejtOvJ7VR0WoHugoBYH1E8B6lDbB0vMTyKH-cu7DJb3JJGCsaPQ_V0xIhF9V0a9xnAA/s320/kanker-payudara-ilustrasi-_120802191137-724.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda tahu tanaman selada air? Jenis tanaman ini ternyata mengandung senyawa kuat yang dapat membantu melawan kanker payudara. <br /><br />Sebuah studi yang dilakukan di University of Southampton dan dipublikasikan di British Journal of Nutrition, senyawa tanaman yang juga dikenal bernama Isothiocyanate phenylethyl ini bisa menekan perkembangan sel kanker payudara. <br /><br />Dilansir dari Green Media Info, Selasa (26/11), selada air bekerja dengan mematikan sinyal di daam sel yang memancing pertumbuhan sel kanker. Ketika tumor dan kanker mencegah suplai darah, senyawa yang terkandung di dalam selada air akan mengirimkan sinyal pada sel normal untuk terus memberi oksigen dan nutrisi. <br /><br />Senyawa dalam selada air akan mengganggu sinyal sel kanker tersebut. Dia akan mencegah sel-sel kanker yang memblokir darah dan oksigen di dalam tubuh seseorang. <br /><br />Sebuah studi menemukan senyawa tanaman selada air juga efektif menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan usus besar. Dalam studi diketahui sekelompok kecil penderita kanker payudara diminta makan semangkuk selada air, kemudian darah mereka diuji klinis 24 jam ke depan. <br /><br />Para peneliti menemukan tingkat signifikan dari senyawa tanaman tersebut dalam melancarkan darah setelah makan selada air. Fungsi sinyal dari tanaman ini juga terukur memengaruhi sel darah wanita. Para peneliti menyimpulkan dam percaya bahwa banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk menemukan dampak langsung selada air untuk mengurangi risiko kanker. <br /><br />Selada air merupakan sejenis kubis atau keluarga silangannya. Meskipun jauh lebih halur dari kerabat kale, brokoli, arugula, dan sawi, selada air menawarkan banyak manfaat kesehatan yang sama, khususnya kaya antioksidan. <br /><br />Beberapa studi menunjukkan bahwa makan brokoli dan selada air menurunkan risiko kanker payudara. Selada air merupakan sumber kalsium yang kaya akan zat besi, seng, kalium dan magnesium. Ia juga menyediakan vitamin C, A, E, K, dan B, termasuk folat. <br /><br />Selada air telah direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan mata karena mengandung pasokan kaya akan karotenoid 2, lutein, dan zeaxanthin yang melindungi mata dari ancaman katarak. Selada air juga membantu menormalkan kolesterol dan tekanan darah, pembersih darah, dan penyegar napas. <br /><br />Di Mesir Kuno, selada air disediakan untuk meningkatkan stamina tentara. Beberapa suku di Afrika percaya bahwa tanaman ini bersifat afrodisiak. <br /><br />Selada air dapat digunakan untuk salad dan sup, juga pelengkap sandwich. Tanaman ini banyak tersedia di pasar, kadang-kadang juga ditemukan sebagai tanaman hidroponik. (sumber. ROL.co.id)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-19001256371573909392013-08-05T14:09:00.000+07:002013-08-05T14:09:02.916+07:00Mitos dan Fakta Seputar Konsumsi Telur<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQbo7fQYuHhl1WGrNN6uTX_UEIZHW6jgYGWH-S-rUxIK4UyN3y2qh5abCbW94UaLZr1Tfg32D-9keDW45irdKZdHkAExxVhNqa-Psd4t305dS3MPuKtSsqHVcxLaK8HOr1pjXrXIQr_7yy/s1600/mitos-dan-fakta-seputar-konsumsi-telur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQbo7fQYuHhl1WGrNN6uTX_UEIZHW6jgYGWH-S-rUxIK4UyN3y2qh5abCbW94UaLZr1Tfg32D-9keDW45irdKZdHkAExxVhNqa-Psd4t305dS3MPuKtSsqHVcxLaK8HOr1pjXrXIQr_7yy/s1600/mitos-dan-fakta-seputar-konsumsi-telur.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Telur adalah sumber protein hewani penting yang relatif mudah didapat dan murah. Kandungan protein, lemak, dan mineral yang terkandung di dalam telur dapat mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi penting.<br /><br />Kandungan lemak dan kolesterolnya yang tinggi membuat sebagian orang ragu mengonsumsi telur karena khawatir akan menimbulkan risiko berbagai penyakit degeneratif. Alhasil, beredar beberapa mitos negatif mengenai konsumsi telur. Misalnya mitos konsumsi yang rutin menimbulkan faktor risiko kegemukan dan penyakit degeneratif. Namun, benarkah hal tersebut bisa terjadi?<br /><br />Berikut ini adalah mitos dan fakta seputar konsumsi telur. <br /><br />1. Mitos: telur bikin gendut. Fakta: telur baik untuk penurunan berat badan<br /><br />Mungkin Anda pernah mendengar kalau telur mengandung 60 persen kalori yang berasal dari lemak. Namun, konsumsi telur sebenarnya tidak akan membuat gemuk. Pasalnya telur merupakan makanan yang dapat digunakan untuk penurunan berat badan. Satu butir telur hanya mengandung 70 kalori, yang seimbang dengan 6 gram protein dam 5 gram lemak. <br /><br />Kombinasi protein dan lemak dapat meningkatkan produksi "hormon kenyang". Protein dalam telur juga menyebabkan tubuh melepaskan glukagon, yang merangsang tubuh melepas dan menggunakan cadangan karbohidrat dan lemak.<br /><br />2. Mitos: telur meningkatkan kolesterol. Fakta: telur tidak memengaruhi kadar kolesterol<br /><br />Masalah ini sempat menimbulkan perdebatan karena telur dapat mengandung hingga maksimal 200 miligram kolesterol pada satu kali penyajian. Asupan kolesterol yang berlebih dikhawatirkan mengganggu kesehatan jantung.<br /><br />Tetapi faktanya, konsumsi makanan berkolesterol tidak serta merta akan meningkatkan kadar kolesterol setinggi yang dibayangkan. Menurut penelitian, hanya sekitar 30 persen saja orang akan mengalami kenaikan kadar kolesterol setelah mengonsumsi makanan berkolesterol. <br /><br />Hal ini juga didukung penelitian para ahli dari Harvard terhadap 100 ribu responden. Riset membuktikan, konsumsi telur tidak meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Bahkan riset dari University of Connecticut menemukan, makan 3 telur per hari menjadi bagian dari upaya membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.<br /><br />3. Mitos: cuma boleh makan putih telur. Fakta: nikmati putih dan kuning telur<br /><br />Putih telur hanya mengandung 3,5 gram protein. Nutrisi lain seperti protein dan lemak, ada di dalam kuning telur sehingga kuning telur menjadi bagian yang paling bernutrisi. Kuning telur mengandung 240 miligram leucine, asam amino berantai tunggal yang memengaruhi genetik pembangun otot.<br /><br />Kuning telur juga mengandung kolin, yang berguna untuk fungsi membran sel. Selain itu, masih ada kolesterol, yang merupakan penyusun berbagai hormon, vitamin A, vitamin D, dan vitamin E. Kuning telur juga kaya omega 3, apalagi jika ayamnya diberi makanan yang mengandung asam amino serupa. Telur akan menghasilkan 150 miligram omega 3 yang kaya DHA.<br /><br />4. Mitos: telur mentah beri lebih banyak nutrisi, Fakta: Telur yang dimasak memberi akses pada lebih banyak nutrisi <br /><br />Makan telur mentah diyakini memberi manfaat lebih karena bentuk kolesterolnya masih belum teroksidasi. Nyatanya, oksidasi kolesterol telur sealma proses memasak sebenarnya minimal, dan akan jauh berkurang jika dimasak pada suhu rendah. <br /><br />Makan telur mentah juga dipercaya dapat membantu mencegah hormon lutein dan zeaxanthin yang penting bagi kesehatan. Namun, penelitian yang dimuat American Journal of Clinical Nutrition danJournal of Nutritionmenunjukkan bahwa makan telur yang dimasak juga dapat meningkatkan kadar lutein dan zeaxanthin dalam darah. <br /><br />Selain itu, telur mentah mengadung avidin. Protein ini dapat mengikat dan mencegah penyerapan nutrisi penting dalam tubuh, misalnya biotin. Memasak telur akan menonaktifkan avidin, dan memastikan nutrisi terserap sempurna. <br /><br />Walapun hanya 1 dari 10 ribu telur terkontaminasi salmonella, proses memasak dapat mematikan segala kuman yang mungkin saja ada di dalam telur. Dengan proses pemasakan, telur tentu akan lebih sehat dan aman dikonsumsi.<br />(Rosmha Widiyani/Kompas.com, Sumber: LiveStrong )</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-63521989696840547692013-05-16T10:31:00.001+07:002013-05-16T10:31:13.628+07:00Tiga Makanan Super Antipenuaan, Mau?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjevmio7myXUtCfl1CekJdgMZBLUC2dfGNRH8IiZz_0_hce0CVTcCg-L6WQKKbqxBCEPWR90yF4Av6VrdeLcDbhT205A8Nb4-ytJ5O6zmV3nmxtqtxcD4GADaadBUipbvIoUbkdfyUo0X04/s1600/sajian-salmon-_130221180449-233.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjevmio7myXUtCfl1CekJdgMZBLUC2dfGNRH8IiZz_0_hce0CVTcCg-L6WQKKbqxBCEPWR90yF4Av6VrdeLcDbhT205A8Nb4-ytJ5O6zmV3nmxtqtxcD4GADaadBUipbvIoUbkdfyUo0X04/s320/sajian-salmon-_130221180449-233.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Cegah kepikunan, bersihkan pembuluh darah dan hidupnya lebih lama dengan trio makanan ini dalam menu harian anda. Ketiganya mudah di dapat: apel, kacang-kacangan dan ikan</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda bisa memperoleh manfaat dari ketiga makanan tadi untuk menghambat proses penuaan bila rajin mengasupnya. Mengapa mereka super, berikut pemaparannya dari Real Age.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apel untuk umur panjang. Alasan untuk memakan satu butir apel setiap hari, selain mencegah Anda tak sering berkunjung ke dokter, aple yang telah dicuci bersih penuh dengan substansi tumbuhan yang berfungsi melindungi sel, namanya polifenol. Menurut penelitian laboratorium zat ini bisa meningkatkan daya hidup hingga 10 persen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Polifenol menetralisir radikal bebas, si tukang perusak DNA, proses yang mempercepat penuaan. Selain itu gaya hidup yang minim stress bisa melindungi DNA dari kerusakan terkait penuaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Makan ikan untuk memerangi demensia. Asam lemak Omega-3 dari salmon, trout dan ikan tuna bisa membalikkan perubahan otak yang dipicu oleh gen yang meningkatkan risiko demensia. Sejumlah 15 manusia di dunia memiliki gen yang memicu demensia, sehingga ada alasan bagus untuk menyantap lemak sehat setiap hari. Sajikan menu ikan tiga kali dalam sepekan untuk mendongkrak fungsi otak dan ingatan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kacang-kacanganan seperti kenari, walnut, pecan, hazel bagus untuk membersihkan lorong-lorong arteri. Tipe kacang lezat ini kaya dengan gamma-tokoferol, tipe vitamin E yang bekerja untuk membuat si lemak jahat, kolesterol LDL, tak sampai menggumpal dan menyumbat arteri bernilai dalam tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tahukah Anda, menurut studi LDL buruk turun 33 persen setelah orang menyantap 3 ons kacang pecan. Memang 300 gram kacang pecan berarti 600 kalori, jumlah yang banyak. Jangan cemas, Anda masih bisa mendapat manfaat daripada kerugian. Lagi pula tidak setiap hari bukan?</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-27553202450764115632013-03-22T15:43:00.003+07:002013-03-22T15:43:56.693+07:00Minum Teh Berlebih Picu Penyakit Tulang <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWmM5PN7o66A_zofDpfkfppkPdnT8Bi6jqYjCFK3TKq6yQZ2DX_EA0OIhUQCefqC116x3p2cMjnZzS4ZvqMHsFkOrW_hnZGTOeWD9rLWuwcQ06J3kZTYZBE19xsxA4lelnnUUC-1oC-jXa/s1600/minum-teh-berlebih-picu-penyakit-tulang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWmM5PN7o66A_zofDpfkfppkPdnT8Bi6jqYjCFK3TKq6yQZ2DX_EA0OIhUQCefqC116x3p2cMjnZzS4ZvqMHsFkOrW_hnZGTOeWD9rLWuwcQ06J3kZTYZBE19xsxA4lelnnUUC-1oC-jXa/s1600/minum-teh-berlebih-picu-penyakit-tulang.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Kebiasaan minum teh diketahui dapat mendatangkan banyak khasiat mulai dari menghangatkan tubuh hingga mencegah penyakit jantung. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun, sebuah penelitian baru yang dimuat dalam New England Journal of Medicine, mengungkapkan wanita berusia 47 tahun asal negara bagian Michigan, Amerika Serikat, menderita penyakit tulang karena meminum satu teko teh setiap harinya selama 17 tahun. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wanita ini mengeluhkan sakit pada tulang punggung bagian bawah, lengan, kaki. "Dari hasil pemeriksaan X-ray terlihat sebuah bagian yang sangat padat pada sumsum tulang belakang dan klasifikasi ligamen pada lengan wanita tersebut," kata peneliti yang juga dokter spesialis endokrinolog, tulang, dan metabolisme mineral, Sudhaker D Rao, di Rumah Sakit Henry Ford. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para peneliti menduga wanita tersebut terserang skeletal fluorosis yakni penyakit tulang yang diakibatkan konsumsi fluorida --mineral yang terkandung di dalam teh dan air mineral secara berlebihan. Dari hasil pemeriksaan darah terlihat bahwa kadar fluorida yang terkandung dalam darah pasien empat kali lipat lebih tinggi dari batas normal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Skeletal fluorosis merupakan endemik di suatu kawasan dengan tingkat kandungan fluorida yang secara alamiah tinggi. Wilayah tersebut meliputi India dan Cina, akan tetapi jarang kasus ini ditemukan di Eropa dan AS. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fluorida biasanya digunakan untuk mencegah gigi berlubang, namun tetap dalam kadar yang aman, dan tidak sampai menyebabkan fluorosis. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rao mengungkapkan, pasien wanita tersebut pada awal berobat diduga mengidap kanker. Namun, Rao telah melihat kasus ini di negaranya, India. Sehingga dengan mudah ia dapat mendeteksi apa yang diderita pasien. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika fluorida masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang berlebih, maka ginjal akan menghilangkan zat tersebut dari dalam tubuh. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak secara terus-menerus dalam kurun waktu yang panjang, maka fluorida akan membentuk deposit kristal pada tulang. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kasus skeletal fluorosis lain dari sedikit kasus yang terjadi di Amerika Serikat disebabkan karena pasien minum satu galon air mineral setiap hari. Rao menyarankan bagi pasien yang menderita sakit tulang untuk menghentikan konsumsi minum teh saat terdeteksi mengalami peningkatan gejala. Saat pasien tidak meminumnya makan deposit fluorida akan berkurang. "Deposit flourida secara bertahap akan hilang sejalan dengan proses pembentukan tulang baru, sebuah proses yang sering terjadi di dalam tubuh," kata Rao. (NGI.com)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-54808310454812389992013-02-13T09:26:00.001+07:002013-02-13T09:26:18.464+07:00Teh lebih sehat dibanding kopi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx_AzmWFdhyphenhyphenh3-x34AW5Mc56mTbwdS1b9FWaAT1pXc4RNKvL_kSNrX1JWkxHtnGsKlH4JNXOqdkALz-i2TLBkhALj7mEm4F6-YFqM-FjGXmCtXKTwZfgD3IlQAJyh6uhLZltu23onz61jn/s1600/teh-dan-kopi-_120614185309-270.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx_AzmWFdhyphenhyphenh3-x34AW5Mc56mTbwdS1b9FWaAT1pXc4RNKvL_kSNrX1JWkxHtnGsKlH4JNXOqdkALz-i2TLBkhALj7mEm4F6-YFqM-FjGXmCtXKTwZfgD3IlQAJyh6uhLZltu23onz61jn/s320/teh-dan-kopi-_120614185309-270.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Teh dan kopi menawarkan beragam manfaat kesehatan, namun mana yang lebih sehat diantara keduanya?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di luar manfaatnya, setiap minuman memang mempunyai dampak negatif terhadap tubuh, tapi kopi mempunyai dampak buruk yang lebih banyak, kata praktisi kebugaran James Duigan seperti dikutip laman The Mirror.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ini karena kopi paling banyak mengandung kafein. "Sedikit kafein itu bermanfaat. Saya sering minum kopi sebelum olahraga karena itu membuat kita lebih kuat berolahraga dan mempercepat metabolisme," kata Duigan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Namun, kelebihan kafein membuat badan jadi stres. Itu membuat tubuh bertahan pada lemak. Jadi, jika Anda minum lebih dari dua kopi setiap hari, akan sulit menurunkan berat badan," sambungnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perempuan hamil boleh mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tahun lalu, warga Inggris menghabiskan 2 miliar euro dalam setahun untuk membeli kopi dan ada lebih dari 5.000 kedai kopi di sepanjang jalan Inggris.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Kopi yang Anda dapat dari kedai kopi bisa jadi penuh kalori," kata Dr Carina Norris, ahli gizi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Frappucino, mocha, es kopi, dan semua dengan rasa sirup atau krim dapat menambah ratusan kalori.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Perlakukan minuman ini seperti Anda menghadapi seiris kue," saran Dr Norris. "Makannya jangan sering-sering, jangan setiap hari."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut beberapa studi, English Breakfast tea punya lebih banyak manfaat ketimbang kopi karena teh mengurangi stres, tidak seperti minuman lain yang mengandung kafein seperti kopi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Penelitian lain menemukan bahwa meminum teh secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, selain menjadi sumber alami florida yang melindungi gigi dari penyakit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun, ada juga studi yang mengklaim bahwa mengonsumsi lebih dari tujuh cangkir teh sehari meningkatkan risiko kanker prostat daripada orang yang hanya minum tiga cangkir atau kurang dari itu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
James Duigan menyarankan untuk meminum lima cangkir teh setiap hari, namun jangan minum itu menjelang tidur. Teh yang lebih baik adalah teh hijau yang mengandung antioksidan penambah imun dan mempercepat metabolisme. (Antara)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-10477985849194974872013-02-01T15:27:00.002+07:002013-02-01T15:27:38.883+07:00Kurangi Konsumsi Garam !!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2pRc_WFzCNaXE11aSZ1I7YYeK21ESWgiXFERoJrKQjpMgYSvoy3oKEkrQvTUavNP5VOCmrzYunK7iHPNGM0gga9DkoFvJTEP1KiNo1cUDoj-eR3IRtTl6olxq0_61Ttho-gG0h7JNT9n2/s1600/garam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2pRc_WFzCNaXE11aSZ1I7YYeK21ESWgiXFERoJrKQjpMgYSvoy3oKEkrQvTUavNP5VOCmrzYunK7iHPNGM0gga9DkoFvJTEP1KiNo1cUDoj-eR3IRtTl6olxq0_61Ttho-gG0h7JNT9n2/s320/garam.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
New York: Organisasi Kesehatan Sedunia (WHO) mengeluarkan pedoman baru yang mendesak orang dewasa untuk mengurangi konsumsi garam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam pernyataan yang dirilis, Kamis (31/1), WHO mengatakan, orang dewasa sebaiknya mengonsumsi sodium kurang dari dua gram atau kurang dari lima gram garam setiap hari. WHO juga merekomendasi minimal 3,5 gram potasium dalam makanan sehari-hari.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
WHO mengatakan kedua rekomendasi itu merupakan bagian dari upaya mengurangi risiko tekanan darah tinggi, salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut WHO, sodium terdapat secara alami dalam pangan termasuk susu, krim, dan telur. Jumlah yang jauh lebih tinggi terdapat dalam makanan yang sudah diolah di berbagai snack atau makanan ringan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Makanan kaya potasium mencakup kacang-kacangan, kacang tanah dan sayuran seperti bayam serta buah-buahan seperti pisang. (Voa/Afw) (metrotvnews.com)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-79165862812705734362013-01-26T17:30:00.000+07:002013-01-26T17:30:00.902+07:00Makan Wortel Yuk! Biar Nggak Kena Diabetes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgA0TOUjbKEAti23R5STPnOmJriJYQ-H5HKpdGraJzxrjCr_vESxTB-YwZzk-0TPdy9IEAio_GTKXXPlY0wiqeslM70Ov9MSg1H3XDWN2_4-2tbyKXoGPXNcwxGBcVthH2hFGGyBZQ-dVr/s1600/wortel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgA0TOUjbKEAti23R5STPnOmJriJYQ-H5HKpdGraJzxrjCr_vESxTB-YwZzk-0TPdy9IEAio_GTKXXPlY0wiqeslM70Ov9MSg1H3XDWN2_4-2tbyKXoGPXNcwxGBcVthH2hFGGyBZQ-dVr/s1600/wortel.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Beta karoten yang banyak ditemukan pada sayuran berwarna merah-oranye seperti wortel ini ternyata bisa menurunkan risiko bawaan untuk penyakit diabetes tipe 2.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Mayo Clinic, beta karoten merupakan senyawa organik dalam karotenoid yang larut dalam senyawa lemak berpigmen yang ditemukan dalam buah-buahan, biji-bijian, minyak alami, dan sayuran. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tubuh seseorang mengubah beta karoten menjadi sumber vitamin A yang baik bagi retina pada mata, dan vitamin yang memberikan kekebalan tubuh juga membuat kulit sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebenarnya biji kelapa sawit juga mengandung beta karoten yang sangat tinggi bahkan 10 kali lipat dari wortel namun karena adanya proses penjernihan dalam pembuatan minyak maka karotennya jauh berkurang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk lebih memahami beta karoten, tim peneliti mengamati interaksi antara varian gen dengan risiko yang tinggi pada penyakit diabetes tipe 2.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peneliti mengungkapkan kalau Diabetes tipe 2 mempengaruhi sekitar 15% dari populasi dunia, dan juga merupakan penyakit yang sering dialami.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti dilansir Worldintnews, Jumat (25/1/2013) penulis studi, Dr Atul Butte yang merupakan profesor pediatri di Stanford University Medical mengatakan kalau pemerintah dalam hal ini regulator kesehatan memperkirakan kalau sepertiga dari semua anak yang lahir di Amerika sejak tahun 2000, akan lahir dengan risiko penyakit diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Temuan studi ini memperkirakan pendekatan yang mungkin menentukan apakah beta karoten dan tokoferol gamma merupakan pelindung yang berbahaya atau hanya penanda dalam darah yang memiliki indikasi lain yang berbahaya," katanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam kesempatan ini para peneliti mulai tertarik untuk mempelajari protein SLC30A4, semacam gen pada beta karoten dan gamma tokoferol. Ilmuwan juga percaya kalau senyawa tersebut dimuat dalam sel islet dari pankreas yang mengembangkan insulin yang membantu sel-sel dalam memproduksi zat besi (zinc transporter).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zinc transporter ini juga mempengaruhi penumpukan glukosa dalam darah dan akhirnya mencegah pertumbuhan penyakit diabetes tipe 2</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Sementara banyak elemen pada risiko genetik untuk diabetes tipe-2 yang benar-benar ditemukan," lanjut Butte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Para ilmuwan lebih memilih untuk melanjutkan penelitian mereka dalam bidang ini dan ingin dalam melakukan penelitian tambahan dengan menggunakan tikus di laboratorium yang akan mendapatkan beta karoten dan tokoferol gamma," katanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Peneliti percaya kalau penelitian lebih lanjut akan memungkinkan mereka untuk menentukan apakah dua zat tersebut penting dalam mencegah atau mungkin bisa mempercepat pertumbuhan penyakit diabetes tipe 2. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, studi ini juga bisa membantu para ilmuwan memahami bagaimana zat tersebut berdampak pada kinerja protein. (Fit/Mel) (liputan6.com)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-52174409103269601362013-01-18T15:55:00.000+07:002013-01-18T15:55:00.699+07:00Mengurangi Porsi Makan Bisa Perpanjang Usia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsUQRSxYCozih6pcJDBRjrXb4aC2s5TVUrFZFMXPGhCeSZ5NM7hEUantbVvI-nJvznt6wkEGmgOCy3ZdTNBeZaJV40zYyu2lfhlVxXFiVXk16eOKcI6uBZ_5FKWyaedBDzSeciSgdIp0K/s1600/123697.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsUQRSxYCozih6pcJDBRjrXb4aC2s5TVUrFZFMXPGhCeSZ5NM7hEUantbVvI-nJvznt6wkEGmgOCy3ZdTNBeZaJV40zYyu2lfhlVxXFiVXk16eOKcI6uBZ_5FKWyaedBDzSeciSgdIp0K/s320/123697.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Memiliki tubuh ideal dan sehat memang menjadi mimpi hampir setiap orang. Namun, melakukannya memang butuh pengorbanan dan konsistensi yang tinggi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mengurangi 40 persen asupan makan ternyata bisa memperpanjang 20 tahun usia. Ya, kesimpulan itu dibuat para ilmuwan dari Amerika Serikat (AS).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ahli melakukan percobaan pada tikus dan drosophila (sejenis serangga), karena 60 persen gen kedua hewan itu identik dengan manusia. Ahli mengurangi jumlah makanan untuk kedua hewan itu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hasilnya, pengurangan porsi makan dapat memperpanjang usia keduanya. Percobaan pada tikus menunjukkan perpanjangan hidup hingga 30 persen. Untuk manusia, periode tersebut sama dengan 20 tahun kehidupan. Menurut ahli, semua makhluk hidup menunjukkan korelasi antara panjangnya kehidupan dengan asupan makanan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tantangannya adalah bagaimana membiasakan diri untuk makan dengan porsi yang lebih sedikit. Seseorang mungkin bisa memulainya dengan mengeliminasi salah satu menu makan malam. Langkah selanjutnya bisa dilakukan dengan mengurangi porsi makan malam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nah, selamat mencoba, ya!(Metrotvnews.com)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-12214620869263986952013-01-15T10:56:00.001+07:002013-01-15T10:56:48.525+07:00Agar Anak Terus Sehat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqJLmscPzl9SSPcl-YT1U0UTL37DZDv6e7XfnLGKW1aoV3AtPoaneWT9gqKtw_LYqbwl-omDf23IFtRihZSLS04CYKiehOYbsnzNG9uMLKEJwOO7OW1RzmWI1M8x2oyq0Z2QCT1MNVlVXh/s1600/anak-sehat-ilustrasi-_120719051803-223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqJLmscPzl9SSPcl-YT1U0UTL37DZDv6e7XfnLGKW1aoV3AtPoaneWT9gqKtw_LYqbwl-omDf23IFtRihZSLS04CYKiehOYbsnzNG9uMLKEJwOO7OW1RzmWI1M8x2oyq0Z2QCT1MNVlVXh/s320/anak-sehat-ilustrasi-_120719051803-223.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Pada anak, saluran pencernaan sangat penting. Selain sebagai perlindungan, saluran cerna juga berpengaruh pada tumbuh kembang anak. Untuk menjaga kesehatannya, dr Iwan Hartanto SpA dan Dokter Muzal Kadim SpA memberikan tips-tipsnya, antara lain:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Jagalah kebersihan makanan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Berikan makanan yang mengandung probiotik yang dapat menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik dalam usus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Selain probiotik, berikan pula makanan yang mengandung prebiotik. Prebiotik adalah merupakan bahan makanan yang baik untuk probiotik sebagai bakteri baik di dalam usus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4.Susu fermentasi atau yogurt makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Berikan makanan yang mengandung makronutrien dan mikronutrien. Makronutrien adalah bahan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Sedangkan mikronutrien adalah bahan makanan yang mengandung mineral, zing, dan kalsium.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-9703831780706051602012-12-26T12:31:00.001+07:002012-12-26T12:31:22.076+07:00Keju dan Kacang Bisa Bikin Sakit Kepala<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGCdDB5jCRG1DXN3FzY3bciHXo_QgozMm-BOqStMKIWfPSMt_QWj32oh4Lg50gbDGgH-bA4yxMVNahIS6dmKUywsdlowO5pCkBTdyoG6e3dhxgoTggrFutMycg-9NrKX-iNbndDBoCE3Z8/s1600/kacang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGCdDB5jCRG1DXN3FzY3bciHXo_QgozMm-BOqStMKIWfPSMt_QWj32oh4Lg50gbDGgH-bA4yxMVNahIS6dmKUywsdlowO5pCkBTdyoG6e3dhxgoTggrFutMycg-9NrKX-iNbndDBoCE3Z8/s320/kacang.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Sakit kepala merupakan gejala berbagai jenis penyakit dan bisa menyerang setiap orang di beberapa titik yang berbeda. Kini para ilmuwan menemukan sebuah bukti baru yang menunjukkan makanan biasa seperti kacang-kacangan dan keju kemungkinan terkait dengan sakit kepala parah pada beberapa orang, demikian diungkapkan laporanthe Wall Street Journal seperti dikutip situs Live Science pada Rabu, 19 Desember 2012. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bagi penggemar kuliner, hati-hati dengan tyramine. Tyramine terjadi secara alami di dalam makanan yang merupakan pecahan asam amino dan diyakini memicu respon imun serta sakit kepala yang bercabang pada sebagian orang. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tyramine level tinggi sering ditemukan pada makanan yang sudah lama, acar, atau makanan yang disimpan dalam jangka waktu lama. Berbagai jenis keju, seperti cheddar danprovolone, acar dan salami, maupun daging asap lainnya adalah makanan yang mengandung tyramine level tinggi seperti juga kacang tanah, kacang Brasil, alpukat, pisang dan kacang pinto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun, memprediksi kapan makanan tersebut kemungkinan menyebabkan sakit kepala tidaklah mudah. "Makanan yang menyebabkan sakit kepala pada suatu hari ketika seseorangkurang tidur, misalnya, kemungkinan tidak memberikan efek yang sama di hari lain," the Wall Street Journalmelaporkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, jarak antara mengkonsumsi makanan yang memicu sakit kepala dan kejadian sakit kepalanya itu sendiri sekitar 48 jam sehingga menghindari makanan penyebab sakit kepala pun menjadi sulit. Terutama karena beberapa jenis makanan tersebut ada yang telah telanjur dikonsumsi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nitrat yang sering ditemukan dalam hot dogs juga kerap disalahkan sebagai penyebab sakit kepala. Di lain pihak, monosodium glutamat (MSG) seringkali disebut sebagai penyebab sakit kepala. Namun, menurut laporan terbaru, kemungkinan reputasi MSG tidaklah seburuk yang dikenal selama ini.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-66223174874065559762012-12-24T12:21:00.000+07:002012-12-24T12:21:04.875+07:00Ketagihan Makanan Ini? Waspadai Dampak Buruknya<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7FQImJWpXkdBUg0GF5xc1HbreLNo_E4UdOaIaw77qUEHnu9AT1rCCOAi4pas1_gjtt999gPDf04bvuwHqFOsNiJNzKh_IBXHCrwqyQYr7jq_Jfa6FQfAp736fW2ShogJ_5O6w5RPbjdkR/s1600/donat-ilustrasi-_120416164932-625.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7FQImJWpXkdBUg0GF5xc1HbreLNo_E4UdOaIaw77qUEHnu9AT1rCCOAi4pas1_gjtt999gPDf04bvuwHqFOsNiJNzKh_IBXHCrwqyQYr7jq_Jfa6FQfAp736fW2ShogJ_5O6w5RPbjdkR/s320/donat-ilustrasi-_120416164932-625.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Saat mencobanya di gigitan pertama, anda mungkin berpikir itu hanya satu gigitan saja. Tapi kenyataannya, makanan itu membuat anda ketagihan. Satu gigitan itu berlanjut ke gigitan berikutnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ini dia 10 jenis makanan yang membuat anda ketagihan, dikutip dari SymptomFind, Senin (24/12). Sayangnya, zat aditif yang terkandung di dalamnya sangat berbahaya bagi tubuh anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Keripik kentang (potato chips)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Potato chips adalah slogan keripik kentang yang mustahil hanya anda nikmati satu gigitan saja. Apa yang membuat keripik kentang menjadikan anda begitu ketagihan? Jawabannya adalah garam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Garam memicu pusat kesenangan di otak. Ini membuat anda kesulitan untuk berhenti mengunyahnya. Sayangnya, jika anda terlalu banyak mengonsumsi garam, itu akan mengantar tubuh anda ke dalam kekacauan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika tubuh mengonsumsi banyak garam, maka kelebihan garam itu akan dibuang melalui urin. Sayangnya, jika ginjal tak cukup cepat memproses itu, maka kelebihan garam akan disimpan di dalam sel-sel darah anda. Inilah yang kemudian menyebabkan seseorang mengalami kekurangan kalium dan akhirnya menderita tekanan darah tinggi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNvLslw0abUX0185Ria_B9yIwcj06JDwx_E7oaGp7OJW-fvY2KA6dkDnCWtP8Zx1cIoIHSDm8YWeKfMyeIZF9QdShTUXt724jKiZ2p5_Ra8GybwLcTPakKQOX9sWo0ctSVpl5RPzwJbZo8/s1600/kentang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNvLslw0abUX0185Ria_B9yIwcj06JDwx_E7oaGp7OJW-fvY2KA6dkDnCWtP8Zx1cIoIHSDm8YWeKfMyeIZF9QdShTUXt724jKiZ2p5_Ra8GybwLcTPakKQOX9sWo0ctSVpl5RPzwJbZo8/s320/kentang.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Kentang goreng (french fries)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kentang goreng adalah umbi lezat yang sulit ditolak seseorang jika tersaji di depan mata. Kentang panas yang diproses dengan cara dibakar atau digoreng, lalu mencampurkannya dengan sedikit garam, sifatnya sama dengan kokain. Dia membuat ketagihan di otak anda. Padahal, kentang itu mengandung banyak karbohidrat yang jika digoreng dalam minyak kental, dicampur garam, kemudian dikonsumsi terlalu banyak akan membahayakan kesehatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Roti mentega</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda mungkin baru saja duduk manis di sebuah restoran. Seorang pelayan kemudian membawakan anda sekeranjang roti segar berbalut mentega dan keju. Secara langsung, perut anda akan menagih anda memakannya sepotong. Sayangnya, anda tak hanya memakannya sepotong, melainkan dua hingga tiga potong.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Produk tepung halus yang menjadi bahan pembuat roti, jika dimakan teratur, tak akan membahayakan tubuh. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, sama banyaknya dengan mengonsumsi nasi, maka itu hanya meningkatkan kadar gula atau karbohidrat dalam tubuh anda. Terlalu banyak makan roti bisa menyebabkan penyakit gula.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Coklat</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak pecinta coklat menyebut diri mereka dengan 'chochoholics.' Ketagihan yang ditimbulkan oleh coklat sama dengan heroin. Terbukti, para peneliti di Universitas Michigan menemukan pecinta coklat akan kehilangan keinginan mereka untuk makan coklat setelah disuntikkan nalokson. Tahukah kamu apa itu nalokson? Itu adalah obat yang digunakan untuk mengobati orang-raong yang telah overdosis heroin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Coklat tak hanya terbuat dari kakao saja. Banyak zat aditif yang ditambahkan ke dalamnya untuk meningkatkan citarasa produk manis yang satu ini. Itulah yang pada akhirnya membahayakan kesehatan anda jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Es krim</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gula mendatangkan efek yang sama laiknya garam bagi tubuh. Ketika salah satunya dipasangkan dengan jenis makanan lain, maka akan menyumbang lemak ke dalam tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es krim tentunya mengandung gula dan lemak yang cukup banyak. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka intensitas lemaknya akan menjadi tinggi dan membahayakan tubuh. Sama halnya dengan anda mengonsumsi kue kering manis lainnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Keju</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cheese pizza, keju goreng, keju nachos, dan cheeseburger hanya beberapa dari makanan murah yang memanjakan perut seseorang. Apa yang membuat seseorang ketagihan dengan makan-makanan tersebut? Jawabannya adalah caesin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Caesin adalah zat tambahan yang ditemukan di dalam keju. Sifatnya mendatangkan ketagihan laiknya opium di otak. Keju juga mengandung susu uang telah terbukti memberi efek sama laiknya morfin di otak.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Daging babi asap (bacon)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bacon seringkali menjadi menu sarapan pagi sebagian orang. Mengapa seseorang bisa begitu terobesesi makan bacon? Daging pada umumnya cenderung mengandung zat aditif sebab mereka menghasilkan efek candu di otak</div>
<div style="text-align: justify;">
8. Soda</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kebiasaan minum soda akan meningkatkan kadar kafein dalam tubuh. Gejala orang yang kecanduan soda adalah sering mengalami sakit kepala, depresi, insomnia, dan kelelahan yang berlangsung cepat 12 jam setelah mengonsumsi soda tersebut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kecanduan kafein tak hanya berasal dari soda, tapi juga kopi, teh, dan sejumlah minuman energi. Ini akan mengurangi asupan gula dalam tubuh. Sebaiknya anda mengurangi kecanduan anda minum minuman bersoda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9. Roti cookies</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cookies sama halnya dengan keripik kentang yang membuat anda tak cukup memakannya dalam satu gigitan saja. Cookies mengandung gula tinggi. Ketika gula memasuki aliran darah, maka pankreas anda memproduksi lebih banyak insulin. Insulin itu akan mengubah gula menjadi energi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sayangnya, jika anda mengonsumsi cookies, namun tidak rajin berolahraga atau bergerak yang mengeluarkan energi dan keringat, maka gula itu akan mengendap menjadi gula darah. Anda akan menderita yang disebut penyakit gula tinggi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
10. Donat</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Siapa yang bisa menolak sajian donat panas nan enak? Mereka begitu lembut dan lezat. Anda mungkin bisa memakan setengah kotak dari porsi donat untuk anda sendiri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sayangnya, donat mengandung lemak dan gula tinggi, sama halnya seperti es krim. Donat akan mendatangkan kecanduan dan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak kurang bagus untuk kesehatan anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Studi menunjukkan bahwa jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung gula, keju, dan daging, akan memicu resptor otak laiknya obat dan memerintahkan anda untuk memakannya lebih banyak lagi. Anda sebaiknya mengonsumsi 10 jenis makanan di atas dengan porsi yang cukup, jangan berlebihan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-51652614397124331532012-12-22T09:40:00.002+07:002012-12-22T09:40:45.342+07:00Bukan salah Ibunda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqymjcncLPEgKzgs_fDWsUD7ZkBB7STgKf9o15Obn-nlsy7X-UyXchaxZfZNA8xrudY9GUWd9QQpgKxqqbURiFLMx9Lk-NrniLC_1wAO5KXgIOqOgChtMIyxpB4zqZ9-Rq8DhH18YYlzi/s1600/unduhan+(12).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgqymjcncLPEgKzgs_fDWsUD7ZkBB7STgKf9o15Obn-nlsy7X-UyXchaxZfZNA8xrudY9GUWd9QQpgKxqqbURiFLMx9Lk-NrniLC_1wAO5KXgIOqOgChtMIyxpB4zqZ9-Rq8DhH18YYlzi/s1600/unduhan+(12).jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Bisa jadi bukan kehendak hati untuk hidup dengan tenaga yang tereskploitasi. Keadaanlah yang memaksa para perempuan untuk keluar rumah. Himpitan hidup membuat hati dan tubuh berontak, tak mau berdiam diri melihat suami kesulitan mendapat pekerjaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para perempuan yang dipaksa oleh keadaan, rela dibayar dengan murah. Sekeras apapun bekerja, himpitan hidup tak juga berakhir. Gaji yang memang di bawah standar tak bisa mengejar meroketnya biaya hidup. Semakin keras kerja para perempuan, semakin tereksploitasi para perempuan. Dan semakin jauh pula para perempuan dari peran utama mereka sebagai manajer rumah tangga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ironinya, pemerintah malah mengacungi jempol para perempuan yang tak lebih dari "sapi perahan". Pujian seringkali disampaikan. Perempuan hebat penopang ekonomi keluarga penggerak perekonomian negara. Padahal itu semua adalah racun berbalut madu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Negara membiarkan eksploitasi terhadap perempuan. Eksploitasi perempuan yang sebenarnya hanyalah demi kepentingan pemilik modal, yang menginginkan usaha mereka terus berjalan dan negara pun bisa mengambil keuntungan dari pajak yang disetor. Dengan begitu, simbiosis mutualisme pengusaha dan negara akan tetap terpelihara. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para penguasa negara yang telah berkorban materi demi meraih tampuk kekuasaan, tentu tak mau melewatkan masa kekuasaan mereka. Berusaha mengembalikan modal atau bahkan mendapat keuntungan berlipat ganda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wajar jika di negeri kapitalis seperti ini tak pernah ada cerita pejabat yang jatuh miskin setelah berkuasa, yang ada adalah semakin kaya. Jadilah penguasa mengelola negara ibarat perusahaan penghasil keuntungan. Bukan demi kesejahteraan seluruh rakyat, namun demi segelintir pemilik modal yang akan menjamin bertahannya kekuasaan hingga akhir masa jabatan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Maka menjadi wajar pula, jika kebijakan penguasa hanya menguntungkan pengusaha. Undang-undang Ketenagakerjaan yang mengizinkan eksploitasi terhadap perempuan, UU Penanaman Modal Asing yang semakin membuka kran liberalisasi dan swastanisasi adalah sebagian kecil produk negara yang sama sekali tak berpihak pada perempuan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bukannya memuliakan perempuan, keberadaan UU tersebut hanya membuat kaum perempuan semakin menderita. Kebijakan negara yang kapitalistik dan campur tangan asing telah membuat perempuan sengsara. (Nur Aini, S.Si )</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-70402619396519889372012-12-19T15:52:00.001+07:002012-12-19T15:52:25.033+07:00Meremas Payudara Lumpuhkan Sel Kanker<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzDVyVxAxmSK2b87s7MPqk8n_P9wqQ4sblJpQ_VWCYQcwSE_0Yz8TNPQiQN9FKY4R1bg0USNdsXX7ux-82UvRnssT8aTcyQpLskM9DoBF_S_dz0JAMzFLk1hdv4EA18tJ0IBCtiJl2NwpU/s1600/seorang-aktivis-menunjukkan-brosur-pencegahan-kanker-payudara-dengan-pita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzDVyVxAxmSK2b87s7MPqk8n_P9wqQ4sblJpQ_VWCYQcwSE_0Yz8TNPQiQN9FKY4R1bg0USNdsXX7ux-82UvRnssT8aTcyQpLskM9DoBF_S_dz0JAMzFLk1hdv4EA18tJ0IBCtiJl2NwpU/s320/seorang-aktivis-menunjukkan-brosur-pencegahan-kanker-payudara-dengan-pita.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Ada cara mudah melumpuhkan sel kanker payudara yang kerap menyerang wanita. Caranya meremas payudara tersebut sesering mungkin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ahli menemukan kekuatan fisik memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan pengendalian sel kanker. Penelitian ini diyakini dapat menciptakan tindakan baru dalam menyelamatkan perempuan dari kanker payudara.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Selama berabad-abad orang telah menyadari kekuatan fisik dapat mempengaruhi tubuh manusia," kata anggota tim peneliti dari University of california di Berkeley, As, seperti dilansir laman Daily Mail, Rabu (19/12).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika seseorang mengangkat beban, maka ototnya akan menjadi lebih besar. Gaya gravitasi sangat penting menjaga kekuatan tulang. Artinya, kekuatan fisik memainkan peranan penting dalam pengendalian sel kanker.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hasil Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Society for Cell Biology di San Fransisco itu melibatkan sel kanker payudara ganas yang disuntikkan ke dalam gel silikon. Di sini peneliti melakukan kompresi atau tekanan tinggi pada tahap pertama pertumbuhan sel yang masih sangat aktif.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seiring waktu, sel ganas tersebut tumbuh secara terorganisir dan lebih normal. Setelah struktur jaringan payudara yang dibentuk sel kanker berhenti tumbuh, gaya kompresi dihentikan. Namun ternyata sel yang tidak dikompresi mengalami pertumbuhan yang tidak terkendali dan mengarah ke kanker.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Sel ganas belum sepenuhnya lupa bagaimana menjadi sehat. Mereka hanya perlu isyarat yang tepat untuk membimbing mereka kembali ke pola pertumbuhan yang lebih sehat," kata mahasiswa doktoral yang ikut dalam penelitian tersebut, Venugopalan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Namun kompresi dalam penelitian ini belum memungkinkan dijadikan sebagai terapi. Peneliti meyakini kompresi seperti ini akan menjadi petunjuk untuk melacak molekul dan struktur yang akhirnya bisa ditargetkan untuk terapi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diharapkan penelitian lebih lanjut bisa mencapai hasil yang terbaik sehingga dapat menekan tingkat kematian perempuan akibat kanker payudara. (ROL)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-25985511811562543122012-12-18T15:47:00.000+07:002012-12-18T15:47:33.332+07:00Pujian Yang Sangat Diidamkan Oleh Pria<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67VH0W3qya53mM-JBwggcMe57kgVn0SHFTx1YmFsgV-ftpvTrag4SkEZX6iJgmFnHTJ8SezWk3pn-IDYGtoIDJyzN2vp03YSNpKpeR8c0-qXP9XMnZYHtaUMmC_1BEB01LKHqVTVh0at7/s1600/sex121217c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67VH0W3qya53mM-JBwggcMe57kgVn0SHFTx1YmFsgV-ftpvTrag4SkEZX6iJgmFnHTJ8SezWk3pn-IDYGtoIDJyzN2vp03YSNpKpeR8c0-qXP9XMnZYHtaUMmC_1BEB01LKHqVTVh0at7/s320/sex121217c.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Sekarang ini, bukan hanya para wanita yang suka dipuji. Para pria sekarang pun sangat suka dipuji. Memberikan pujian dinilai dapat membuat pasangan merasa spesial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan memberikan pujian, tak jarang pria menjadi lebih bersemangat karena merasa dihargai. Terlebih lagi apabila pujian itu diberikan para wanita ke pasangannya sesudah berhubungan seks.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti dilansir Times of India, Selasa (18/12/12) mungkin kalimat pujian seperti ini dapat ditiru oleh para wanita untuk memuji pasangannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. "Kamu membuatku terlena dengan permainanmu"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beritahu pasangan Anda bagaimana ia tampak terlihat keren di atas tempat tidur. Seorang pria yang mendengar pengakuan seperti ini dari pasangannya, akan membuat ia lebih terampil ke depannya dan akan bekerja keras untuk menyempurnakannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. "Apa yang bisa aku lakukan tanpamu di dekatku?"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seorang pria sangat suka apabila ia merasa sangat diperlukan. Apalagi kalimat manis itu keluar dari bibir pasangannya. Seorang pria merasa sangat senang apabila wanita merasa sangat membutuhkannya. Sekalipun hanya untuk membukakan tutup botol. Peluk ia dan katakan padanya bahwa Anda tak berarti apa-apa tanpa ia di samping Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. "Aku ingin menghabiskan lebih banyak waktu denganmu"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terkadang Anda perlu untuk berhubungan secara batiniah kepadannya. Tidak peduli berapa banyak Anda memujinya, akan terasa hampa apabila Anda tidak mengucapkan kata-kata seperti ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. "Kamu keren dengan pekerjaan itu"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Memuji kecerdasan otak pasangan Anda adalah suatu keharusan. Setiap pria ingin mengetahui betapa mengagumkannya tugas yang ia jalanin. Katakan padanya bahwa Anda mengaguminya karena ia menunjukkan dedikasi dan loyalitas tinggi terhadap pekerjaannya. Ini akan benar-benar menyentuh pasangan Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. "Kau begitu hot"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ini adalah salah satu pujian yang langsung mengangkat semangatnya. Memuji seorang pria tampan itu sudah biasa, tapi akan terasa berbeda kalau Anda mengatakan dia lelaki 'hot' yang sangat diidam-idamkan oleh Anda. Berikan sentuhan lembut pada tubuhnya dan tambahkan sedikit desahan untuk menambah kesan romantis. (Liputan6.com)</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-52897682810444139882012-12-18T12:03:00.001+07:002012-12-18T12:03:15.693+07:00Mengenal Bahaya Lemak Trans<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdj0Kdx-TpwHM6cKX3SLoBOdhf0ku7AXpOhzbqKbPqjTBo6QFyhiWGEM2HS6eABkZ7flEgjMeA4CsxYVcHPJLGL2mQTFBKo_OVboI0sawotOqFaheZfIKyRm9iw-tIwNRwImIpxoGLM1Al/s1600/184287_mentega_663_382.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdj0Kdx-TpwHM6cKX3SLoBOdhf0ku7AXpOhzbqKbPqjTBo6QFyhiWGEM2HS6eABkZ7flEgjMeA4CsxYVcHPJLGL2mQTFBKo_OVboI0sawotOqFaheZfIKyRm9iw-tIwNRwImIpxoGLM1Al/s320/184287_mentega_663_382.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak orang menjauhi lemak dengan alasan kesehatan. Apapun yang berbau minyak dijauhkan sebagai jalan keluar. Faktanya, tak semua lemak bahaya untuk kesehatan. Pasalnya, tubuh juga membutuhkan asupan lemak yang cukup.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tak ada lemak yang jahat, termasuk lemak trans. Namun, saat ini lemak trans dikenal sebagai lemak yang termasuk dalam buku hitam alias dijauhkan. Saat ini, produksi lemak trans banyak diambil alih oleh perusahaan makanan. Efek sampingnya, lemak mengalami hidrogenasi, inilah yang membuatnya menjadi bahaya .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Melansir Real Simple.com, pada 1994, sebuah studi di Harvard melaporkan, orang yang banyak mengkonsumsi lemak trans memiliki dua kali risiko serangan jantung. Walter willet yang bekerja pada studi tersebut, menjelaskan lemak trans adalah racun metabolisme tubuh. Ini sangat berbahaya karena mereka menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan kolesterol jahat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lemak trans juga dikenal dengan minyak hidrogenasi parsial. US Food and Drug mewajibkan perusahaan makanan untuk mencantumkannya pada label makanan. Tujuannya agar para konsumen akan lebih berhati-hati dalam membeli produk tersebut. Saat ini, banyak produsen makanan yang menghilangkan nama lemak trans dalam label dan menggantinya dengan istilah lain.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minyak hidrogenasi banyak digunakan oleh industri makanan dengan berbagai alasan. Terutama untuk dari sisi biaya, minyak hidrogenasi memiliki konsitensi yang tepat untuk menggantikan lemak hewani seperti mentega.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-41002227186611000692012-12-15T11:26:00.000+07:002012-12-15T16:52:23.671+07:00Sukses menanam dan membungakan anggrek<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrd0GrosB0iUmDfTxonj-IiYcIEoAyBSDHbXCBpPpGmVsJar_6cFO3SZpXBQg6rE0r0KencITu0TvfOLfKBQpd_gKESF7LqnuiG3O1UMlp4clG_A2FhkUYWSoNIbIjDHd1_lkn3YV_y9Sv/s1600/salah_satu_jenis_bunga_anggrek_101101133657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrd0GrosB0iUmDfTxonj-IiYcIEoAyBSDHbXCBpPpGmVsJar_6cFO3SZpXBQg6rE0r0KencITu0TvfOLfKBQpd_gKESF7LqnuiG3O1UMlp4clG_A2FhkUYWSoNIbIjDHd1_lkn3YV_y9Sv/s320/salah_satu_jenis_bunga_anggrek_101101133657.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Anggrek memang cantik. Tak heran, banyak orang jatuh hati pada bunga ini. Hanya saja, tak sedikit orang yang merasa 'kurang berjodoh' dengan anggrek. Alasannya, anggrek yang ditanam tak pernah tumbuh dengan subur. Atau jika pun tumbuh, tak kunjung berbunga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Memang, ada sejumlah hal yang mesti Anda perhatikan jika ingin sukses menanam dan membungakan anggrek. Salah satunya adalah media tanam. ''Media tanamnya bisa berupa pakis, arang kayu, sabut kelapa, dan pecahan genting,'' kata Sumiyati SPd, penggemar anggrek sekaligus pembimbing ekstrakurikuler budidaya anggrek di SMAN 2 Yogyakarta. Sedangkan wadah untuk menanam anggrek bisa berupa pot tanah, pot plastik, atau papan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda juga perlu memerhatikan lingkungan hidup anggrek. Ada anggrek yang bisa terkena sinar matahari langsung seperti anggrek scorpio atau kalajengking, dan vanda daun pendek. Namun ada pula anggrek yang tidak tahan terhadap paparan sinar matahari langsung. ''Anggrek yang masuk dalam kelompok ini, misalnya anggrek catleya, dendrobium, dan anggrek bulan,'' jelas Sumiyati yang kini tercatat sebagai bendahara Perhimpunan Anggrek Indonesia Cabang Yogyakarta ini. Untuk jelasnya, simak tips sukses menanam, merawat, dan membungakan anggrek dari Sumiyati, berikut ini:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Siram anggrek sekali sehari, sebaiknya sebelum matahari terbit. Untuk pemupukan, lakukan dua kali seminggu. Pemberian pupuk pertumbuhan (dengan kandungan nitrogen (N) tinggi) dilakukan seminggu setelah anggrek dipindahkan dari botol ke pot. Pemberian pupuk pertumbuhan bisa dilakukan sampai anggrek berbunga. Bila tanaman anggrek mulai besar bisa diseling dengan pupuk perangsang bunga (unsur fosfor-nya tinggi). Namun, pupuk perangsang bunga bukanlah keharusan. Asal dirawat dengan baik, tanaman anggrek bisa berbunga dengan sendirinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Perhatikan takaran saat memupuk. Sebaiknya, larutkan satu sendok teh pupuk ke dalam empat liter air, lalu semprotkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Lakukan pemupukan sebelum matahari terbit atau ketika matahari sudah condong ke barat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Tanggulangi hama dengan insektisida. Namun, jika kondisi tanaman sudah baik dan lingkungan juga bersih, pemberian insektisida tidak diperlukan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Munculnya bercak-bercak di daun merupakan pertanda tanaman anggrek terserang hama. Semprotlah dengan insektisida. Jika kemudian tumbuh anakan yang bersih dan sehat, penyemprotan insektisida sebaiknya dihentikan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tidak sulit bukan menerapkan rangkaian tips ini? Jika demikian, selamat bertanam anggrek.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-7941785260909758152012-12-15T09:46:00.001+07:002012-12-15T09:46:41.354+07:006 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEY3EjbSRyrWD_BqYeGL4YRU4pk6bXefNbcBKgXVnTMImyGe5CmThy3ogNKALrq59WRt3G37diH3aOMQGv1c226sC_GAKtB9UP4XDP9O47HTcyGZydrBAzdeoTuCsrUt3Ay65z0dZlpyDU/s1600/kesehatan-rambut121214b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEY3EjbSRyrWD_BqYeGL4YRU4pk6bXefNbcBKgXVnTMImyGe5CmThy3ogNKALrq59WRt3G37diH3aOMQGv1c226sC_GAKtB9UP4XDP9O47HTcyGZydrBAzdeoTuCsrUt3Ay65z0dZlpyDU/s320/kesehatan-rambut121214b.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat rambut kita tetap bagus. Selalu menjaga kesehatan dan banyak minum air putih.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nutrisi untuk rambut juga bisa didapatkan dari makan. Ada juga 6 makanan penting yang bisa menutrisi rambut Anda agar tetap sehat seperti dilansir Timesofindia, Sabtu (15/12/2012).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Salmon</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Khasiat ikan salmon memang dari dulu dipercaya bisa menyehatkan. Kandungan omega-3 yang tinggi dari ikan salmon dapat membuat jantung sehat dan bisa mengembalikan kilau rambut Anda yang sebelumnya tampak kusam. Selain itu, kandungan vitamin B 12 dan zat besi juga bagus untuk kesehatan kulit kepala. Kekurangan omega-3 bagi rambut dapat membuat kulit kepala kering.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Telur dan ayam</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Telur dan ayam memiliki protein yang tinggi. Rambut dan kuku terbuat dari protein. Telur kaya akan vitamin B, terutama B12 dan B7 (biotin) dan ayam merupakan sumber kaya protein dan membantu memperkuat rambut rapuh. Kekurangan protein di dalam tubuh dapat menyebabkan kuku dan rambut mudah patah, serta lemak berlebihan. Akibatnya rambut jadi mudah lepek dan kotor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Daging sapi dan tiram</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Daging sapi dan tiram merupakan sumber kaya zinc atau zat besi, itulah sebabnya makanan ini sangat membantu dalam meningkatkan penampilan rambut. Kekurangan zat besi bisa jadi penyebab rambut rontok, jadi jangan masukkan daging sapi dan tiram dalam daftar diet Anda. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan membantu oksigen diserap tubuh. Zat besi juga membantu mengurangi uban di rambut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Kacang-kacangan terutama almond</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kacang-kacangan seperti kenari dan almond kaya akan omega 3 untuk rambut rontok.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Lentil</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lentil adalah jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Seperti halnya jenis kacang-kacangan lainnya, lentil juga diperkaya dengan asam folat, vitamin B, zat besi, kalsium dan juga sumber protein yang baik bagi tubuh. Dalam tubuh, lentil juga bersifat antioksidan sehingga efektif mencegah masuknya radikal bebas dengan meningkatkan daya tahan tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Asam folat juga penting untuk pertumbuhan rambut dan pembaharuan sel pada rambut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Wortel</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hampir semua orang tahu bahwa wortel banyak mengandung vitamin A. Vitamin A pada rambut bisa mendorong pembentukan sebum (minyak) di kulit kepala. Sebum penting untuk menjaga kulit kepala dan rambut agar tetap lembab. Kelenjar minyak pada rambut yang berlebihan bisa menyebabkan jerawat, kerusakan kulit kepala dan ketombe</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-63652015677798915382012-12-13T15:16:00.000+07:002012-12-15T09:47:06.187+07:00Lima Buah Pencegah Flu<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhnt8MZCFfbDptPLYekU7YvxnsCLO_6yBWhNz5kYs1fZHXO4s1vpngiaQQOeLAu1tLNvNi0oXuh1zUS4M21x3xhnq4hfMyT3Hfq7NbSFhf9CAioGiw2xcAii0SKL-2rwDMktGzWQgR3jb/s1600/sayur-dan-buah-_120725145406-430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwhnt8MZCFfbDptPLYekU7YvxnsCLO_6yBWhNz5kYs1fZHXO4s1vpngiaQQOeLAu1tLNvNi0oXuh1zUS4M21x3xhnq4hfMyT3Hfq7NbSFhf9CAioGiw2xcAii0SKL-2rwDMktGzWQgR3jb/s320/sayur-dan-buah-_120725145406-430.jpg" width="288" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Memasuki musim penghujan, penyakit flu mulai sering menjangkiti sebagian besar masyarakat Indonesia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ternyata minum multivitamin buatan tak cukup untuk menangkal berbagai penyakit khususnya flu. Anda butuh mengkonsumsi buah-buahan alami yang dapat mencegah penyakit flu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut Amy Howell, PhD, peneliti dari Universitas Rutgers, kandungan vitamin dalam buah dapat menangkal pilek dan flu. Buah juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Berikut adalah lima buah pencegah penyakit flu seperti dikutip menshealth:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Apel</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah apel populer akan kandungan antioksidannya. Apel mengandung antioksidan yang setara dengan 1500 mg vitamin C. Apel juga mengadung flavanoid protective yang dapat mencegah penyakit jantung dan kanker. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Pepaya</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kandungan 250 persen dari RDA vitamin C pada pepaya ternyata dapat mencegah demam. Kandungan vitamin C, beta karoten dan vitamin E dalam buah pepaya dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh, mengurangi efek asma. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Cranberri</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cranberri memiliki kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah dan sayuran lainnya. Kandungan antioksidan pada Cranberri lima kali lebih banyak dari brokoli. Cranberri juga mengandung probiotik alami, meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus dan melindungi tubuh dari penyakit yang dibawa oleh makanan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Jeruk dengan daging buah ungu</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jeruk dengan daging buah berwarna ungu kaya akan vitamin C. Selain itu, dia juga mengandung senyawa alami yang disebut limonoid (penurun kolesterol). Warna merah keunguannya merupakan sumber potensial zat likopen yang berfungsi melawan kanker. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Pisang</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pisang kaya akan vitamin B6. Pisang juga dapat mengurangi kelelahan, depresi, stres, dan insomnia. Pisang juga kaya akan magnesium yang dapat memelihara kesehatan tulang. Pisang juga kaya akan potasium yang dapat mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-63362664335257935792012-12-12T11:00:00.000+07:002012-12-12T11:00:07.402+07:00Anak Pilih-pilih Makan, Kenapa Ya?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6KradFJZvrimaJ4TucxPtPU9cpsR7ksT43M0cZa0QhV01To3FQpVGuzY0Sfl5A3AdFtsv67kiCBnrPD09DYEqnfNEoJIqkda7IaEpczNiqF_F34gIUAYRe0l3_JUGzF_40-WEab2L8bqJ/s1600/anak-susah-makan-_120116191301-833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6KradFJZvrimaJ4TucxPtPU9cpsR7ksT43M0cZa0QhV01To3FQpVGuzY0Sfl5A3AdFtsv67kiCBnrPD09DYEqnfNEoJIqkda7IaEpczNiqF_F34gIUAYRe0l3_JUGzF_40-WEab2L8bqJ/s320/anak-susah-makan-_120116191301-833.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Menu menggoda selera telah terhidang. Penyajiannya pun menarik di mata. Melihat makanan untuknya, si kecil masih saja melancarkan gerakan tutup mulut. Apa sebetulnya yang membuat si kecil berlaku menguji kesabaran bunda? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr Widodo Judarwanto SpA mengimbau agar orang tua peka terhadap gelagat yang ditunjukkan anandanya. Polah mengunci mulut seperti itu bukanlah sesuatu yang lumrah. “Ini merupakan bentuk kelainan yang memerlukan penanganan khusus,” jelasnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kasus tersebut umumnya terjadi pada anak-anak dengan usia di bawah lima tahun. Kejadiannya tak memandang kelas masyarakat. Anak dari seluruh lapisan sosial bisa mengalaminya. “Orang tua tak boleh membiarkan polah itu berlanjut karena ananda harus mendapatkan asupan makanan yang cukup untuk menunjang tumbuh kembangnya,” kata Widodo mengingatkan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di usia balita, anak menjalani proses pe ngenalan dan adaptasi terhadap aneka jenis makanan. Ia bisa saja menolak sejumlah makanan. Entah karena seratnya ataupun warnanya. “Anak yang pemilih dikenal dengan sebutan picky eater,” ungkap dokter spesialis anak ini. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sering kali orang tua beranggapan, buah hatinya menolak makan karena faktor psikologis. Padahal, itu bukan penyebab utamanya. “Picky eater perilakunya akan berbeda dengan anak yang hanya malas makan,” ucap Widodo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anak yang tidak nafsu makan biasanya berperilaku rewel. Mereka melakukannya dengan tujuan tertentu, misalnya untuk mendapat perhatian dari orang tua atau sedang menginginkan mainan. “Sedangkan, picky eater polahnya menetap,” papar Widodo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anak usia balita yang cenderung mengalami kelainan makan ini disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu penyebab utamanya, yakni gangguan saluran cerna. Riset yang dilakukan di Jakarta oleh Picky Eater Clinic milik Widodo memperlihatkan kecenderungan tersebut. “Gangguan saluran cerna menjadi faktor utama penyebab anak susah makan,” kata dokter yang praktik di RSIA Bunda Jakarta ini.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8810291087187818945.post-51718546446118169142012-12-09T11:26:00.002+07:002012-12-09T11:26:20.901+07:00Cara Menyehatkan Organ Pencernaan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgivY__Lz4-q2wifCtwcnSweJoiVvz5puh2Bw8u2Wdwlv3YFOEZMBAQfo5WFSYC5B-EI9gShMckx7KZG0TBpcSEkcNsk6clms-m4RpzQpjmIuhMN_vXIOVL81CI2FLLBoVGIoCTQrFPTzy8/s1600/2012_12_04_04_47_22_pencernaan---h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgivY__Lz4-q2wifCtwcnSweJoiVvz5puh2Bw8u2Wdwlv3YFOEZMBAQfo5WFSYC5B-EI9gShMckx7KZG0TBpcSEkcNsk6clms-m4RpzQpjmIuhMN_vXIOVL81CI2FLLBoVGIoCTQrFPTzy8/s320/2012_12_04_04_47_22_pencernaan---h.jpg" width="275" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Makanan yang dikonsumsi bukan hanya sekedar memenuhi hasrat untuk kenyang. Namun, makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diserap sehingga memengaruhi organ tubuh, salah satunya sistem pencernaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bisa dibayangkan jika pemilihan maupun pola makan yang tidak sesuai, maka organ pencernaan juga akan bermasalah. Berikut ini adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan organ pencernaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Tingkatkan jumlah makanan mentah dalam diet Anda. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi, buah, sayuran, dan kecambah mentah mengandung enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan mentah tersebut, sehingga membebaskan energi tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan pencernaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. Sederhanakan makanan Anda. Makanan kompleks merupakan makanan yang melibatkan protein seperti dalam daging, unggas, atau ikan. Cobalah untuk menunggu beberapa saat untuk mengonsumsi makanan penutup yang cenderung manis. Hal tersebut dimaksudkan untuk menjaga kandungan baik dalam protein sehingga tidak dirusak oleh asupan gula atau gluten. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. Pastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi asam klorida. Itu termasuk beberapa vitamin B kompleks. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. Hindari menggunakan suplemen yang mengandung hidroklorida betaine jika Anda rentan terhadap bisul. Banyak suplemen enzim juga mengandung bahan ini. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. Cukupi enzim pencernaan spektrum penuh untuk membantu mencerna makanan. Antara lain: lipase (untuk lemak), protease (untuk protein), laktase (gula susu), amilase (untuk pati), invertase (untuk gula), serta selulase dan hemicellulase (untuk serat). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. Hindari makan ketika Anda merasa sangat stres atau terlalu emosional. Pasalnya hormon stres dapat mengganggu pencernaan yang memadai. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. Rempah-rempah seperti jahe (Zingiber officinale), lada hitam (Piper nigrum), dan cabe rawit (Capsicum annum) dapat ditambahkan ke makanan untuk membantu kerja sistem pencernaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8. Konsumsi suplemen probiotik spektrum saat perut kosong. Bakteri menguntungkan ini dibutuhkan dalam usus untuk memproduksi nutrisi penting seperti vitamin B12, sehingga menjaga masuknya infeksi bakteri dan jamur yang berbahaya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9. Kunyah makanan secara perlahan. Cara ini berfungsi untuk memproduksi lebih banyak saliva atau cairan ludah. Saat mengunyah, nutrisi dan vitamin yang terdapat di dalam makanan akan keluar dan bercampur dengan cairan ludah. Hal ini membantu tubuh anda untuk mendapatkan energi tambahan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
10. Cara mengunyah yang benar juga memperbaiki sistem pencernaan. Hal ini disebabkan karena cairan ludah akan membantu menghancurkan partikel makanan sehingga mempermudah saluran pencernakan untuk nyerap nutrisi makanan. (Care2.com/*/OL-06)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0